Le programme Petits Ninjas est une introduction aux arts martiaux pour les enfants de 3 à 5 ans, conçu comme une préparation idéale au programme Kung-Fu pour les 6-12 ans. Après plusieurs tests, nous avons déterminé qu’une durée de 30 minutes est optimale pour maintenir leur pleine concentration. Les exercices sont soigneusement adaptés à leur âge afin de favoriser leur développement global.
Ce programme aide les enfants à développer des compétences motrices, cognitives, sociales et linguistiques, tout en améliorant des aptitudes physiques essentielles comme la coordination, l’agilité, les réflexes, l’équilibre, la flexibilité et la force. Les élèves s’amusent et socialisent avec d’autres enfants de leur âge, tout en apprenant des valeurs fondamentales telles que le respect et l’entraide, que nous leur inculquons tout au long du programme.
Nous maintenons un ratio strict de 7 enfants par instructeur pour offrir un encadrement personnalisé, et les cours sont offerts en français et en anglais. Avec une ou deux séances par semaine, les places dans ce programme étant extrêmement limitées, nous recommandons aux parents de nous contacter dès maintenant pour réserver un cours d’essai gratuit. Donnez à votre enfant la chance de grandir et de s’épanouir dans un environnement amusant et stimulant.
Le programme Kung-Fu pour les 6 à 9 ans est la suite naturelle du programme « Les petits ninjas ». Il offre une introduction en douceur aux arts martiaux. Sans pression, ces cours permettent aux jeunes de découvrir les bases du Kung-Fu tout en s’amusant et en développant des valeurs importantes comme la confiance en soi, la discipline, le respect et la politesse.
Les séances sont adaptées à leur âge et regorgent d’activités ludiques : méditation courte, échauffement dynamique, jeux d’équilibre, exercices techniques simplifiés, leçons de vie interactives et une fin de cours énergique avec le célèbre double Chung Choie. Ces activités, conçues spécialement pour les plus jeunes, aident à renforcer leur coordination, leur concentration et leur patience, tout en stimulant leur intérêt pour les arts martiaux.
À travers des leçons de vie intégrées dans chaque cours, les enfants apprennent à gérer leurs émotions, à respecter les autres et à valoriser l’entraide. Le tout, dans une ambiance bienveillante et encourageante où chaque progrès, petit ou grand, est célébré.
Ce programme bilingue (français et anglais) prépare les enfants à évoluer vers des niveaux plus avancés tout en les accompagnant dans leur épanouissement personnel. Les places étant limitées, offrez à votre jeune ninja la chance d’essayer gratuitement ce programme conçu pour lui donner des outils pour la vie, dans un environnement stimulant et adapté à son âge.
Découvrez un programme de kung-fu moderne pour adolescents et adultes, axé sur une approche complète des arts martiaux.
Inspiré du Wing Chun, ce style de kung-fu puise dans l’énergie adverse pour mieux la rediriger. Il combine techniques de frappe, immobilisation et redirection d’attaques, tout en intégrant des éléments du judo et de la boxe.
Nos cours enseignent l’autodéfense et préparent à réagir en toute confiance face à des situations potentiellement dangereuses. Les techniques sont pratiquées dans un cadre sécuritaire, adapté à tous les niveaux.
Chaque séance inclut des exercices pour améliorer votre cardio, votre force et votre flexibilité, tout en réduisant les risques de blessures. Tous les entraînements sont adaptés, même pour ceux ayant des conditions physiques particulières.
Le programme de kickboxing pour les 6 à 13 ans est conçu pour initier les jeunes à cette discipline dynamique de manière ludique et sécuritaire. En combinant des exercices de remise en forme et des techniques de combat debout, ce cours aide les enfants à développer leur force, leur endurance, leur coordination et leur confiance en eux, tout en s’amusant.
Les séances sont structurées pour répondre aux besoins spécifiques des enfants, avec une attention particulière au respect, à la discipline et au plaisir. Les jeunes apprennent des techniques de base comme les coups de poing et de pied, tout en travaillant leur agilité et leur concentration à travers des activités adaptées. L’aspect combat est entièrement optionnel, et les exercices sont réalisés dans un cadre sécuritaire, avec un équipement de protection obligatoire pour ceux qui souhaitent explorer cette facette.
Ce programme est idéal pour les enfants qui souhaitent améliorer leur condition physique, apprendre à se défendre ou simplement découvrir un sport stimulant dans une ambiance positive et motivante. Les places étant limitées, réservez dès maintenant un essai gratuit et offrez à votre enfant l’opportunité de découvrir le kickboxing dans un environnement sécurisant et encadré par des experts.
Le kickboxing est une discipline idéale pour améliorer votre forme physique tout en apprenant des techniques dynamiques de combat debout. Conçu pour les adolescents de 14 ans et plus et les adultes, ce programme combine exercices physiques et apprentissage technique, dans une ambiance stimulante et encadrée.
Nos cours, donnés à St-Hubert, sont adaptés à tous les niveaux, qu’il s’agisse de débutants souhaitant se remettre en forme ou de pratiquants expérimentés cherchant à perfectionner leurs compétences. Vous développerez votre force, votre endurance, votre coordination et votre agilité à travers des entraînements variés. Chaque séance comprend des techniques de coup de poing et de pied, des exercices de cardio, de musculation, et des enchaînements pour renforcer vos réflexes et votre confiance en vous.
L’aspect combat, optionnel, est encadré de manière sécuritaire avec un équipement de protection complet, garantissant une expérience respectueuse et sans risque. Que votre objectif soit de brûler des calories, de vous défouler ou de maîtriser les bases du combat debout, le kickboxing est une discipline complète et enrichissante.
Rejoignez-nous dès aujourd’hui et découvrez un sport qui combine dépassement de soi, plaisir et apprentissage. Réservez votre essai gratuit et laissez-nous vous guider vers vos objectifs avec énergie et passion.
Le Jiu-Jitsu est l’art du combat au sol, parfait pour les jeunes de 6 à 13 ans qui souhaitent apprendre à se défendre tout en développant force, discipline et confiance en eux. À travers des techniques fondamentales comme les balayages, projections, clés articulaires et étranglements, ce programme enseigne aux enfants comment maîtriser un adversaire de manière stratégique et sécuritaire, sans force excessive.
Ce sport offre de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Les élèves améliorent leur cardio, leur flexibilité, leur concentration et leur musculation, tout en apprenant à gérer des situations défavorables avec calme et efficacité. C’est également une excellente manière de renforcer leur confiance en eux, de diminuer le stress et de cultiver des valeurs comme la patience et l’humilité.
Offrez à votre enfant une expérience unique et formatrice qui lui servira tout au long de sa vie. Réservez un essai gratuit dès aujourd’hui et laissez-le découvrir un sport captivant et bénéfique dans un environnement bienveillant et motivant.
Le Jiu-Jitsu est bien plus qu’un art martial : c’est une méthode puissante pour apprendre l’autodéfense, développer sa force mentale et physique, et améliorer sa confiance en soi. Conçu pour les adolescents de 14 ans et plus et les adultes, ce programme se concentre sur l’apprentissage des techniques fondamentales comme les projections, balayages, clés articulaires et étranglements, pour maîtriser un adversaire de manière stratégique et efficace.
En plus de renforcer le corps grâce à des entraînements qui améliorent le cardio, la flexibilité et la musculation, le Jiu-Jitsu offre des avantages mentaux précieux. Les élèves apprennent à gérer le stress, à se concentrer sous pression et à cultiver des qualités comme la patience, la persévérance et l’humilité. Cette discipline, reconnue dans des compétitions comme l’UFC, prépare également les participants à se défendre dans des situations réelles, où la majorité des combats se terminent au sol.
Rejoignez-nous dès maintenant pour découvrir un art martial complet et captivant. Réservez votre essai gratuit et explorez les multiples bienfaits du Jiu-Jitsu dans un environnement respectueux et motivant.
Le programme de maniement d’armes, destiné aux adolescents et adultes, vous permet de développer coordination, concentration et dextérité grâce à une approche sécuritaire et sans combat. Idéal en complément au kung-fu, jiu-jitsu ou kickboxing, ce programme enrichit vos aptitudes physiques et mentales tout en enseignant des techniques de défense.
Les armes enseignées :
Les élèves commencent par le Kali/Escrima, un bâton en bambou qui forme la base pour manier d’autres armes comme le Bo, le Nunchaku, le Kubotan (pour l’autodéfense rapide) et le couteau (réservé aux niveaux avancés). Chaque arme est introduite selon l’expérience et les objectifs des pratiquants, avec des possibilités de démonstrations spectaculaires et de personnalisation des techniques.
Les bénéfices :
Ce programme améliore la coordination, stimule la créativité, développe la concentration et la mémoire, tout en enseignant la persévérance. En maîtrisant ces disciplines, les élèves gagnent en confiance et en maîtrise de soi.
Le programme Petits Ninjas est une introduction aux arts martiaux pour les enfants de 3 à 5 ans, conçu comme une préparation idéale au programme Kung-Fu pour les 6-12 ans. Après plusieurs tests, nous avons déterminé qu’une durée de 30 minutes est optimale pour maintenir leur pleine concentration. Les exercices sont soigneusement adaptés à leur âge afin de favoriser leur développement global.
Ce programme aide les enfants à développer des compétences motrices, cognitives, sociales et linguistiques, tout en améliorant des aptitudes physiques essentielles comme la coordination, l’agilité, les réflexes, l’équilibre, la flexibilité et la force. Les élèves s’amusent et socialisent avec d’autres enfants de leur âge, tout en apprenant des valeurs fondamentales telles que le respect et l’entraide, que nous leur inculquons tout au long du programme.
Nous maintenons un ratio strict de 7 enfants par instructeur pour offrir un encadrement personnalisé, et les cours sont offerts en français et en anglais. Avec une ou deux séances par semaine, les places dans ce programme étant extrêmement limitées, nous recommandons aux parents de nous contacter dès maintenant pour réserver un cours d’essai gratuit. Donnez à votre enfant la chance de grandir et de s’épanouir dans un environnement amusant et stimulant.
Le programme Kung-Fu pour les 6 à 9 ans est la suite naturelle du programme « Les petits ninjas ». Il offre une introduction en douceur aux arts martiaux. Sans pression, ces cours permettent aux jeunes de découvrir les bases du Kung-Fu tout en s’amusant et en développant des valeurs importantes comme la confiance en soi, la discipline, le respect et la politesse.
Les séances sont adaptées à leur âge et regorgent d’activités ludiques : méditation courte, échauffement dynamique, jeux d’équilibre, exercices techniques simplifiés, leçons de vie interactives et une fin de cours énergique avec le célèbre double Chung Choie. Ces activités, conçues spécialement pour les plus jeunes, aident à renforcer leur coordination, leur concentration et leur patience, tout en stimulant leur intérêt pour les arts martiaux.
À travers des leçons de vie intégrées dans chaque cours, les enfants apprennent à gérer leurs émotions, à respecter les autres et à valoriser l’entraide. Le tout, dans une ambiance bienveillante et encourageante où chaque progrès, petit ou grand, est célébré.
Ce programme bilingue (français et anglais) prépare les enfants à évoluer vers des niveaux plus avancés tout en les accompagnant dans leur épanouissement personnel. Les places étant limitées, offrez à votre jeune ninja la chance d’essayer gratuitement ce programme conçu pour lui donner des outils pour la vie, dans un environnement stimulant et adapté à son âge.
Découvrez un programme de kung-fu moderne pour adolescents et adultes, axé sur une approche complète des arts martiaux.
Inspiré du Wing Chun, ce style de kung-fu puise dans l’énergie adverse pour mieux la rediriger. Il combine techniques de frappe, immobilisation et redirection d’attaques, tout en intégrant des éléments du judo et de la boxe.
Nos cours enseignent l’autodéfense et préparent à réagir en toute confiance face à des situations potentiellement dangereuses. Les techniques sont pratiquées dans un cadre sécuritaire, adapté à tous les niveaux.
Chaque séance inclut des exercices pour améliorer votre cardio, votre force et votre flexibilité, tout en réduisant les risques de blessures. Tous les entraînements sont adaptés, même pour ceux ayant des conditions physiques particulières.
Le programme de kickboxing pour les 6 à 13 ans est conçu pour initier les jeunes à cette discipline dynamique de manière ludique et sécuritaire. En combinant des exercices de remise en forme et des techniques de combat debout, ce cours aide les enfants à développer leur force, leur endurance, leur coordination et leur confiance en eux, tout en s’amusant.
Les séances sont structurées pour répondre aux besoins spécifiques des enfants, avec une attention particulière au respect, à la discipline et au plaisir. Les jeunes apprennent des techniques de base comme les coups de poing et de pied, tout en travaillant leur agilité et leur concentration à travers des activités adaptées. L’aspect combat est entièrement optionnel, et les exercices sont réalisés dans un cadre sécuritaire, avec un équipement de protection obligatoire pour ceux qui souhaitent explorer cette facette.
Ce programme est idéal pour les enfants qui souhaitent améliorer leur condition physique, apprendre à se défendre ou simplement découvrir un sport stimulant dans une ambiance positive et motivante. Les places étant limitées, réservez dès maintenant un essai gratuit et offrez à votre enfant l’opportunité de découvrir le kickboxing dans un environnement sécurisant et encadré par des experts.
Le kickboxing est une discipline idéale pour améliorer votre forme physique tout en apprenant des techniques dynamiques de combat debout. Conçu pour les adolescents de 14 ans et plus et les adultes, ce programme combine exercices physiques et apprentissage technique, dans une ambiance stimulante et encadrée.
Nos cours, donnés à St-Hubert, sont adaptés à tous les niveaux, qu’il s’agisse de débutants souhaitant se remettre en forme ou de pratiquants expérimentés cherchant à perfectionner leurs compétences. Vous développerez votre force, votre endurance, votre coordination et votre agilité à travers des entraînements variés. Chaque séance comprend des techniques de coup de poing et de pied, des exercices de cardio, de musculation, et des enchaînements pour renforcer vos réflexes et votre confiance en vous.
L’aspect combat, optionnel, est encadré de manière sécuritaire avec un équipement de protection complet, garantissant une expérience respectueuse et sans risque. Que votre objectif soit de brûler des calories, de vous défouler ou de maîtriser les bases du combat debout, le kickboxing est une discipline complète et enrichissante.
Rejoignez-nous dès aujourd’hui et découvrez un sport qui combine dépassement de soi, plaisir et apprentissage. Réservez votre essai gratuit et laissez-nous vous guider vers vos objectifs avec énergie et passion.
Le Jiu-Jitsu est l’art du combat au sol, parfait pour les jeunes de 6 à 13 ans qui souhaitent apprendre à se défendre tout en développant force, discipline et confiance en eux. À travers des techniques fondamentales comme les balayages, projections, clés articulaires et étranglements, ce programme enseigne aux enfants comment maîtriser un adversaire de manière stratégique et sécuritaire, sans force excessive.
Ce sport offre de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Les élèves améliorent leur cardio, leur flexibilité, leur concentration et leur musculation, tout en apprenant à gérer des situations défavorables avec calme et efficacité. C’est également une excellente manière de renforcer leur confiance en eux, de diminuer le stress et de cultiver des valeurs comme la patience et l’humilité.
Offrez à votre enfant une expérience unique et formatrice qui lui servira tout au long de sa vie. Réservez un essai gratuit dès aujourd’hui et laissez-le découvrir un sport captivant et bénéfique dans un environnement bienveillant et motivant.
Le Jiu-Jitsu est bien plus qu’un art martial : c’est une méthode puissante pour apprendre l’autodéfense, développer sa force mentale et physique, et améliorer sa confiance en soi. Conçu pour les adolescents de 14 ans et plus et les adultes, ce programme se concentre sur l’apprentissage des techniques fondamentales comme les projections, balayages, clés articulaires et étranglements, pour maîtriser un adversaire de manière stratégique et efficace.
En plus de renforcer le corps grâce à des entraînements qui améliorent le cardio, la flexibilité et la musculation, le Jiu-Jitsu offre des avantages mentaux précieux. Les élèves apprennent à gérer le stress, à se concentrer sous pression et à cultiver des qualités comme la patience, la persévérance et l’humilité. Cette discipline, reconnue dans des compétitions comme l’UFC, prépare également les participants à se défendre dans des situations réelles, où la majorité des combats se terminent au sol.
Rejoignez-nous dès maintenant pour découvrir un art martial complet et captivant. Réservez votre essai gratuit et explorez les multiples bienfaits du Jiu-Jitsu dans un environnement respectueux et motivant.
Le programme de maniement d’armes, destiné aux adolescents et adultes, vous permet de développer coordination, concentration et dextérité grâce à une approche sécuritaire et sans combat. Idéal en complément au kung-fu, jiu-jitsu ou kickboxing, ce programme enrichit vos aptitudes physiques et mentales tout en enseignant des techniques de défense.
Les armes enseignées :
Les élèves commencent par le Kali/Escrima, un bâton en bambou qui forme la base pour manier d’autres armes comme le Bo, le Nunchaku, le Kubotan (pour l’autodéfense rapide) et le couteau (réservé aux niveaux avancés). Chaque arme est introduite selon l’expérience et les objectifs des pratiquants, avec des possibilités de démonstrations spectaculaires et de personnalisation des techniques.
Les bénéfices :
Ce programme améliore la coordination, stimule la créativité, développe la concentration et la mémoire, tout en enseignant la persévérance. En maîtrisant ces disciplines, les élèves gagnent en confiance et en maîtrise de soi.
DIMANCHE
Kung Fu – Petits Ninja 3 à 5 ans
9h00 à 9h30
Kung Fu – 6 à 9 ans
9h45 à 10h45
Kung Fu – 10 à 13 ans
9h45 à 10h45
Kung Fu – 14 ans +
9h45 à 10h45
Kickboxing 14 ans et +
11h00 à 12h00
Jiu-Jitsu Brésilien 14 ans et +
12h15 à 14h15
LUNDI
Jiu-Jitsu Brésilien 6-13 ans (GI)
17h45 à 18h45
Kickboxing 6 à 13 ans
19h00 à 20h00
Kickboxing 14 ans et +
20h10 à 21h10
MARDI
Kung Fu – 6 à 9 ans
17H00 à 17H50
Kung Fu – 10 à 13 ans
18H00 à 19H00
Kung Fu – 14 ans +
18H00 à 19H00
Jiu-Jitsu Brésilien 14 ans et +
19H15 à 21H15
MERCREDI
Kung Fu – 6 à 9 ans
17h30 à 18h20
Kung Fu – 10 à 13 ans
18h30 à 19h20
Kung Fu – 14 ans +
18h30 à 19h20
Kickboxing 14 ans et +
19h30 à 21h00
Sparring
21h00 à 21h30
JEUDI
Kung Fu – 14 ans +
12h00 à 13h00
Kickboxing 14 ans et +
13h15 à 14h15
Kung Fu – Petits Ninja 3 à 5 ans
17h25 à 17h55
Kickboxing 14 ans et +
18h15 à 19h15
Jiu-Jitsu Brésilien 14 ans et +
19h30 à 21h00
VENDREDI
Kung Fu – Petits Ninja 3 à 5 ans
17h25 à 17h55
Kung Fu – 6 à 9 ans
18h00 à 18h50
Kung Fu – 10 à 13 ans
19h00 à 19h50
Kung Fu – 14 ans +
19h00 à 19h50
Conditionnement physique
20h00 à 21h00
SAMEDI
Formation Instructeur
8h45 à 10h30
Kung Fu – Petits Ninja 3 à 5 ans
10h00 à 10h30
Kung Fu – 6 à 9 ans
10h40 à 11h30
Kung Fu – 10 à 13 ans
10h40 à 11h30
Kung Fu – 14 ans +
10h40 à 11h30
Maniement d’armes
11h40 à 12h40
Kung Fu – 14 ans +
12h40 à 13h40
65$
1 fois par semaine
90$
2 fois par semaine
280$
Forfait familial (max. 5 personnes)
340$
1 fois par semaine
490$
2 fois par semaine
1630$
Forfait familial (max. 5 personnes)
630$
1 fois par semaine
930$
2 fois par semaine
3210$
Forfait familial (max. 5 personnes)
75$
1 fois par semaine
100$
2 fois par semaine
135$
Cours illimités
280$
Forfait familial (max. 5 personnes)
400$
1 fois par semaine
550$
2 fois par semaine
760$
Cours illimités
1630$
Forfait familial (max. 5 personnes)
750$
1 fois par semaine
930$
2 fois par semaine
1470$
Cours illimités
3210$
Forfait familial (max. 5 personnes)
